Como emagrecer com corrida, alimentação e treinos

Pandemia, todo mundo em casa, academias e até parques fechados, a cozinha mais próxima, não tem jeito, quilinhos a mais são previstos. No meu caso, 10kg me separam do peso pré-pandemia. Esses 10 kg não chegam sozinhos. Acompanhando deles vem o metabolismo preguiçoso (anteriormente eu podia comer o que quisesse e meu metabolismo processava tudo … Ler mais

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